?瑜伽过后，为什么吃不下饭？???

伽，作为一种古老而神奇的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱，很多人在瑜伽课后都会有这样的体验：??吃不下饭，为什么瑜伽过后我们会感到食欲不振呢？下面，就让我们一起来探究一下这个有趣的现象吧！??

?瑜伽能促进血液循环，在瑜伽练习经过中，我们通过各种++法，使血液在体内流动得更加顺畅，瑜伽过后，身体各器官得到了充分的滋养，血液循环加快，新陈代谢也随之进步，这种高效的能量转换,使得我们在瑜伽课后暂时失去了饥饿感。

??♀?瑜伽能缓解压力，现代社会，大众的生活节奏加快，压力越来越大，而瑜伽作为一种放松身心的方式，能有效缓解压力，当我们从紧张的情形中解脱出来,食欲天然会受到影响。

?瑜伽能进步身体温度，在瑜伽练习经过中，我们的身体温度会逐渐升高，当体温升高时，人体会消耗更多的能量来维持体温平衡,这种能量消耗使得我们在瑜伽课后暂时失去了饥饿感。

?瑜伽能改善消化体系，瑜伽中的许多++法，如倒立、扭转等，都有助于改善消化体系的功能，消化体系功能得到改善，食物在体内的消化速度加快,从而减少了饥饿感。

?瑜伽能让我们更加关注内在，在瑜伽练习经过中，我们学会了怎样关注自己的呼吸、身体和心灵，这种关注让我们更加珍惜瑜伽带来的宁静和愉悦,从而降低了对外界食物的渴望。

??瑜伽过后吃不下饭，是由于瑜伽促进了血液循环、缓解了压力、进步了身体温度、改善了消化体系，以及让我们更加关注内在，这并不意味着我们不需要补充能量，在瑜伽课后，我们可以适量地摄入一些轻食，如水果、蔬菜等，以补充能量，保持身体健壮。??